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Title:今、ここ。
2023/12/15
「今」という瞬間は、過去と未来の架け橋であり、生活の中で最も貴重で大切な瞬間だ。
過去は変えることができず、未来はまだ来ていない。「今、ここ」の行動が未来を創造する。
今、その瞬間に集中することで、過去の後悔や未来への不安から解放され、幸福感や充実感を得られる。
マインドフルネスや瞑想などにより「今、ここ」を感じることで、ストレスを軽減できる
「今、ここ」の大切さを知って欲しい
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